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Bem-vindo ao Yoga São Paulo. Aqui você encontrará conhecimento, inspiração e práticas para uma vida mais equilibrada e consciente.
Sobre o Yoga
O Yoga é uma filosofia ancestral que busca a união entre corpo, mente e espírito. Surgido na Índia há mais de 5 mil anos, o Yoga se tornou um caminho para o autoconhecimento e bem-estar.
Conceitos como asanas (posturas), pranayama (respiração) e dhyana (meditação) são pilares dessa prática.
Referências: Yoga Journal, Yoga Alliance
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Práticas
Conheça os principais estilos: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Restorativo, entre outros. Cada estilo possui uma abordagem única que pode se adaptar às suas necessidades.
Espaços e Aulas
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Conteúdos
Artigos, vídeos e sugestões de leitura para aprofundar sua prática:
- Yoga with Adriene – Canal no YouTube
- Federação de Yoga do Brasil
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Depoimentos
“Comecei a praticar Yoga no Espaço Ananda e minha vida mudou completamente. Me sinto mais leve, com mais energia e paz interior.” – Camila, 34
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